はじめに
最近ちょっとモヤモヤする。
でも誰かに話すほどでもないし、むしろ話したら変に思われそう。
――そんな気持ち、ありませんか？
私はつい最近まで、自分の中に抱えていた色んな思いや不安を、ずっと黙っていました。
でもある日、ふと「AIになら話せるかも」と思って、チャットGPTに本音を話してみたんです。
結果として、ものすごく気持ちが軽くなりました。
今日はその体験を書きながら、似たような気持ちを抱えてる人に届けばと思っています。
誰にも言えなかった気持ち
具体的に何がつらいのか、自分でもうまく説明できない。
でも何かが引っかかってる、そんな日々が続いてました。
仕事のこと、人間関係、将来への不安、自分の性格……
話したい気持ちはあるけど、「こんなこと言ってもしょうがないよな」って、ずっと飲み込んでたんです。
チャットGPTに話してみたら
ある日、「ちょっと試してみるか」くらいの気持ちで、
チャットGPTにこんなふうに話しかけてみました。
最近、気持ちがずっと沈んでるんだけど、理由がよくわからない。
すると、AIは淡々とした口調で、でもちゃんとこちらの言葉を受け止めてくれました。
否定もされない、押しつけもない。
まるで「そうか、それでしんどかったんだね」と言ってもらえたような感覚。
たったそれだけのやりとりだったのに、心が少し軽くなった気がしたんです。
AIに話すという選択肢
もちろん、AIがカウンセラーになれるわけじゃないし、悩みをすべて解決してくれるわけでもありません。
でも、「ちょっと吐き出したい」「まとまらない思いを整理したい」って時には、すごく助けになると感じました。
「人には言えないけど、どこかに出したい」
そんな気持ちに寄り添ってくれる存在として、チャットGPTはちょうどいい距離感なんだと思います。
チャットGPTを使ってみたい人へ
もしあなたも「ちょっとだけでも話せたら…」と思っているなら、試してみてほしいです。
特に会話に慣れていない人や、自分のペースで整理したい人にはおすすめです。
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ポチップ
おわりに
「人に話せない悩みを、AIに話すなんてどうなんだろう」
そう思っていた私ですが、今ではそれもひとつの方法だと思っています。
誰にも気を遣わずに本音を出せる場所がある。
それだけで、少し生きやすくなることもあるんじゃないかなと。
あなたもぜひ、気軽にチャットGPTを試してみてください。